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愛上癮了…

你知道愛一樣東西, 或愛一個人, 也會上癮的嗎? 當然, 既然我們用 “上癮”來形容這種現象, 它就是不正常的. 以下的幾個現象是一個愛上癮的人很熟悉的進程, 像一個旋渦,　除非有外力介入, 把陷在其中的受害者拉出來, 要憑自己的意志力來 “改掉”是很不容易的.

1. 著迷. 這個人整天什麼事都無法做, 滿腦子都是羅曼蒂克的圖畫,　幻想著到手的那一刻的刺激和歡愉. 可能連一般的判斷能力都受到影響. 這種著迷的狀態會迫使他進入下一個階段, 週而復始, 不能自拔. 引發這著迷的現象的可能是一副海報,　一個具吸引力的人,　一首抒情的歌,甚至是一些觸景生情的地方或人物.

2. 尋覓. 這人受不了這種著迷的情緒, 一定會開始物色可以滿足這種幻想的對象. 如果這對象是另一個人,那麼他就會到單身俱樂部等地方去找他心目中的對象; 如果是一本書, 一部電影, 他可能也是尋尋覓覓, 直等到找著了, 還得大費周章地製造一些氣氛, 點上蠟燭, 播放適當的音樂, 正正式式地進行閱讀或欣賞.

越是著迷的利害, 尋覓的情況更緊張. 有時會耽誤工作, 忽略家庭. 只有兩件事會讓這種人停下來: 一就是要找的對象找到了, 二就是被人發現他的這種毛病.

3. 挑選. 如果對象是書或電影類的物品, 挑選的過程也倒還簡單. 買下那本書, 或租個電影. 但如果對象是一個人, 挑選的過程就更複雜. 犯了戀愛癮的人會很有技巧的接近心目中的對象, 用一些並非一定有性的含意的方式誘人上鈎.

挑選的過程也有些尷尬的場面. 也許在選書, 選電影的過程中被人撞見手中拿著有曖昧封面的書或錄像帶, 也許在接近心上人的過程中被人拒絕, 或斥責一頓. 但這種偷偷摸摸的刺激也會加強更想繼續如此做的心理, 以致造成惡性循環.

4. 滿足. 當對象配合, 羅曼史的美夢成真, 或看完了書/雜誌/ 電影, 他便會對自己說, “我就是需要這個. 這就對了.” 癢處被搔著, 暫時天下太平.

5. 恢復正常. 上癮的人因為得到暫時的滿足, 本來驅使他有這些行為的痛苦暫時紓解, 他便可以正常生活一陣子. 頭腦也稍微清晰, 一切看似恢復平靜.

6. 合理化. 藉著這些方法來解決生活中的痛苦和難題也會帶給這上癮的人罪惡感和悔意. 所以他會想出一些理由來為自己開脫, 讓自己的行為可以合理化. 他對自己說, “我所作所為也沒有那麼糟,” “大家不都這麼做嗎?” 或者 “像我這樣的處境的人會如此做是很可以理解的. 不這樣做才叫奇怪呢.” 他的自我對話聽起來可能是這樣的 “可是我需要他 ( 它) 我為什麼不可以有 ? 我沒辦法, 我就是這樣. 我生來如此.”

7. 怪罪. 大部分有這種癮的人都會將自己的行為怪罪他人. 怪父母, 怪配偶, 總是因為別人讓他痛苦難當, 所以 “逼” 得他做出這些事.

8. 羞愧. 合理化和怪罪別人畢竟不是長久之計. 當事人終究會隱隱約約感到他的行為給別人帶來的痛苦. 他的所作所為也暴露出他這人到底是哪種人. 他開始覺得為做錯的事感到有罪惡感, 為自己竟是這樣的人感到羞愧. 但這些感受多半是會被壓抑的. 壓抑久了之後便成對自己的厭惡, 於是又回到惡型循環的開頭.

9. 絕望. 這人意識到這個循環無法停止. 特別是當上癮的對象, 或物件不能再滿足他的時候, 他便會陷入絕望中. 這種精神的煎熬好比得了憂鬱症一樣的痛苦. 每當完成了一個循環, 絕望的感覺就加深一層.

10. 發誓. 因為痛苦實在太大, 上癮者對自己發誓, 永遠不再犯. 我永遠不會再去 “那種地方” 我永遠不會再看 “ 那種東西” 我永遠不會再 “愛”… 但他也知道, 自己發過多少誓, 到最後還是投降. 挫折感加上絕望, 等到痛苦不堪的時候, 他又會重蹈覆轍, 於是惡性循環週而復始. (摘譯編自 “Addicted to Love” by Steve Arterburn )

所謂上癮的行為就是自己想停而停不下來的行為. 靠自制力是無法戒掉的. 必須有外力的介入, 如心理輔導, 和治療. 如果你或你所愛的人陷在這樣的循環中, 受苦多年, 不要再掙扎, 想靠自己的力量來改. 時間和愛心忍耐並不能治療他心中的痛苦. 他要專業的幫助. 請打電話給我們.