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如何知道你賭博成癮?

華人文化中, 在週末, 或逢年過節的時候, 親朋好友聚在一處打打麻將是很平常的事. 甚至有 “衛生麻將” 這個名詞, 意指打麻將好比團體遊戲, 是有益身心的休閒活動. 近年來洛杉磯附近賭場如雨後春筍一般出現, 旅遊巴士在華人購物中心或超市停車場接送客人, 一天來回, 比去拉斯維加斯還方便, 成為華人休閑去處, 也可以是國外來的華人的旅遊點, 更是許多長者們打發時間, 又不需要子女接送的好安排. 但也有人身陷其中不可自拔, 傾家蕩產也不回頭. 上癮的行為都不是一夜之間形成的, 不知不覺之間, 賭癮就纏上身. 你怎樣知道所謂的 “偶爾玩玩” 和賭博成癮之間的差別呢 ?

1. 反省一下, 你生命中有哪些東西是你所珍惜的 ? 可能是家庭生活, 和某人的關係, 或是某項有意義的活動. 你花多少時間在這些人, 事上面?

2. 你一星期花多少時間賭博? 和你所珍惜的人, 事, 活動相比, 你較多花時間在哪裡?

3. 反思一下你賭博時候的感受 . 是負面的或是正面的? 如果是不好的感受, 問問自己, 我為什麼沉迷在讓我會有不好感受的活動裡? 如果是好的感受, 它能維持多久 ? 在賭博行為結束之後仍能持續有好感, 還是賭博一停下來, 好的感受也跟著不見了?

4. 在現代人忙碌的生活中, 我們常需要計畫如何安排時間. 想想看在過去的六個月中, 你是否因賭博的念頭而取消了其他該做的事? 比如和家人相處, 或做健身運動, 或其他休閒活動? 甚至犧牲睡眠? 這種現象多常發生? 你付上何樣的代價?

5. 想想你賭博的歷史. 在剛開始的時候比較興奮, 或是現在比較刺激? 如果刺激感有改變, 是從什麼時候開始的?

6. 你是否覺得賭博把你孤立起來? 是否覺得家人不能了解你的感受? 是否覺得和他們解釋不清楚為何賭博對你如此重要 ?是否不談和賭博, 賭場有關的事, 就和他們無話可談?

7. 當別人質問你的賭博行為, 你的感覺如何? 是否覺得他們在探你隱私? 你是否要為自己辯駁?

8. 你能很誠實地和人討論你賭博進出的金錢數目和時間嗎? 你是否發現自己開始隱藏事實? 開始在輸贏的數目上面說謊? 是否偷著去賭博而不想讓家人知道?

9. 當你在賭的時候, 你是否感到在逃避什麼事情, 或避免什麼事情? 這又會讓你有什麼感覺? 不好 ? 或很刺激?

10. 如果你是有宗教信仰的人, 想想你過去六個月中的賭博行為, 它使得你更熱衷你的信仰, 或是讓你遠離? 你是否願意考慮離開賭博, 更加和上帝親近?

11. 想想賭博能為你帶來什麼 ? 這些可能成為你生活中的動力嗎? 有沒有別的途徑可以達成這些目標?

12. 你在賭博的時候是否也作其他讓你有罪惡感的事? 如抽煙, 喝酒, 或和其他賭友打情罵俏?

13. 如果你要在所愛的人, 和賭博中間選一樣, 你會選擇哪一個? 就算你選了親情, 你是否仍然希望可以兩者兼得? 你是否很慶幸這只是一個假想的問題, 而不是真需要做這個選擇?

如果你很誠實地回答這些問題, 你或許會發現你的賭博行為並不是 “玩玩”而已, 你已經上癮, 成為病態的賭徒了. 如果你願意和我們談一談, 請打電話給我們.