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母親

母親, 別太累了!

一年一度的母親節又到了. 祝所有的母親都有愉快的一天.

很多母親燃燒自己, 照亮別人. 為得是要一家人能過的快活. 曾有一個小朋友跟他的朋友說, “ 我的媽媽是超人媽媽. 他從來都不需要睡覺.” 原來媽媽總在他睡了之後才睡, 又在他起床以前已經起身, 白天也從不睡午覺, 所以他從沒有看過媽媽睡覺! 許多媽媽除了上班之外, 回家還要照常做家事, 好像做兩份工. 日復一日, 年復一年. 心神耗盡, 更難免有怨. 很多時候這種累積的怨氣和疲勞, 造成身體的不適. 背痛, 頭痛, 腸胃不適, 都是常見的病癥. 到恩泉輔導中心來求助的個案中, 許多是心力絞瘁的婦女, 他們忙進忙出, 忙自己的事之外還要忙家人的事. 在母親節的前夕, 恩泉輔導中心想提供做母親的人, 一些防止自己太累的小點子. 希望每一個做母親的人 ¸ 在燃燒自己, 照亮別人的同時, 也要懂得愛惜自己. 唯有如此 , 才能皆大歡喜, 永享福樂.

1. 要承認你目前的日子其實可以更好. 並致力於帶來一些改變. 改變是需要有一些魄力和決心的. 而且在你開始改變的時候, 家人可能不一定適應, 因此也要預期會有一些阻力. 比如有些媽媽早上叫家人起床. 叫了一輩子. 非常的煩. 她想, 如果不需要較他們該有多好, 也許我自己可以多睡一會兒. 只要孩子在三四歲以上, 就應該可以做到自己起床. 可是媽媽如果如此去改變, 讓孩子去做他們自己可以做的事, 而不是總由媽媽代勞. 孩子可能不習慣, 而有一些抗拒的行為或話語. 要記得, 放手讓他們做, 是對他們有好處. 否則媽媽就是剝奪了他們學習的機會.

2. 好好看看自己的時間是如何分配的. 看看記事簿, 或日曆. 妳和孩子是怎樣使用時間的? 你們都喜歡這樣的安排嗎? 排一下優先順序吧. 你是否花太多時間在孩子身上? 如果要你列出最重要的三樣, 會是哪三樣呢? 它們是否會對你, 或你孩子的一生有重大的影響? 它們幫助孩子成為更好的人嗎 ? 這些事非你做不可嗎? 沒有別人可以代勞? 有誰可以幫助你? 為什麼不訓練孩子幫妳 ?

3. 停停! 在你眾多要做的事中間, 刪掉最底下的一, 兩樣. 把一些事情去掉可以幫妳騰出一些時間享受和家人的相處. 那也是很重要的. 有些媽媽忙著接送孩子學這學那, 卻忘了留些時間什麼都不做, 只是一起說笑, 培養感情. 一星期中, 起碼該有一個晚上, 或一個下午, 什麼都不做, 只是 一家人團聚, 享受居家的樂趣. 閒散一下, 鬆一口氣, 加加油.

4. 要會玩耍. 愉快的時光幫助你更有效率而且心情愉快. 別老是緊張兮兮的. 即使是在做事的時候, 也不必總是一本正經, 不苟言笑. 孩子會覺得妳很沒趣的. 房子髒一點就算了, 孩子長大了, 妳還有許多年可以清潔它. 但孩子長大就不會在妳身邊了. 趁他們還在, 享受他們吧. 讓電話答錄機接電話, 讓花園中的野草再等一天. 聖誕卡可等到中國新年時再一起寄. 把握孩子在的每一時刻, 這種十光是一去不復返的.

5. 妳的傳統呢? 是否太忙忘了有些優良的傳統? 換一換怎麼樣? 也許忙著和美國人一起過感恩節, 聖誕節, 卻忘了我們有端午節, 中秋節, 可以同樣留下美好的回憶. 妳是可以選擇的. 可以為妳家製造一些特別的傳統, 是妳家獨家的. 我們家再每年九月開學的第一天, 必在外吃一頓特別的早餐, 一方面慶祝新的一年開始, 一方面吃飽喝足, 可以好好的努力.

6. 謹慎的選擇. 再答應一件事, 或做一個決定之前, 要計算一下代價. 它會花妳多少的時間和精力? 比如說, 買一件羊毛衣固然很漂亮時髦, 也許正在減價¸顏色又好. 但你有沒有想到, 以後每穿完它, 就要送洗衣店乾洗. 以後的花費和時間精神, 都是妳要付出的代價. 也許你對一件事說 “是”的同時, 就要對另一件事說 “不”. 想在時間表上加一樣的時候, 就要從別處劃掉一樣. 如此才不致把事情攬在身上, 越來越多, 不勝負荷. 要有智慧, 選擇上好的. 要有勇氣說 “不”.

7. 不時地審视一番自己的時間表. 既然已經決定把日曆清一清, 就要持之以恆. 每一季都重新審核一下. 就像衣服換季一樣.

8. 留點時間給自己. 防止女性憂鬱症的良方之一, 就是和三兩好友有遊玩的時間. 可以是咖啡屋的談心, 也可以是同去休假. 或是互換看孩子, 妳幫我 , 我幫妳. 妳看孩子時我可以去透口氣, 我看孩子時, 該妳去透口氣. 或是去修個指甲 , 做個頭髮. 有時讓先生看看孩子, 也給孩子換個口味. 爸爸和媽媽不一樣, 孩子說不定更喜歡. 也給先生一個機會, 否則老不看孩子, 他總也做不好.

9. 兒孫自有兒孫福. 有時要看開點. 心情輕鬆時, 可能更能把事情做好. 繞個彎照樣有路走. 別太鑽牛角尖. 給孩子一個自尊自重的好榜樣. 先從愛護自己做起.