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酗酒者成年子女備忘錄

臨床接觸告訴我們, 如果在我們成長的過程中, 家人中有人酗酒, 特別是如果這酗酒者是我們父母親中的一位, 這些酗酒者的子女成年之後, 都會有一些類似的行為模式和生活態度. 如果這是你的成長背景, 你要知道它對你的影響, 負起責任為自己現在的生活作出更積極的選擇.

這些酗酒者成年子女可能有的特徵是:

1. 不想去想昨天, 只顧眼前. 這是一種心理自我防衛的現象, 是不願意面對過去, 是一種逃避和否認. (Denial) 回顧過去, 了解他對今日的我的影響, 是創造不同的未來的必須步驟, 是前車之鑑的寶貴.

2. 一蹴而成的不實際想法. 認為改變是可以速成的. 許多酗酒者的成年子女有這種從小養成的近乎完美主義的想法. 也可以說他們的想法很極端, 非黑即白, 沒有灰色地帶. 只要一次失敗, 就斷定不可能成功. 可是大部分的成長和改變都需要時間, 是漸進的.

3. 老狗學不了新把戲. 你的過去決定了你的將來, 永遠別想翻身. 但是他們忘記了, 人有改變的可能, 和繼續成長的空間. 我們可以學習新的想法和感受, 不必受制於過去.

4. 上帝可以饒恕別人, 但不可能饒恕我. 許多酗酒者的成年子女都碰到如此的成長路障, 那是一種揮之不去的罪不可赦的感覺. 原來在他們的成長過程中, 並沒有經驗到饒恕; 你要乖乖的, 不成為麻煩和累贅, 否則就有麻煩, 或處罰. 事情出錯都是你的錯.

5. 別人如果不贊同我的行為或做法, 就表示我不好. 每一個人一生都會渴望別人的認可. 可是如果當別人不認可我們的時候, 我們就結論自己是不好的, 那就會成為一個心理的障礙. 酗酒者的家庭裡常是充斥著羞恥感的.

6. 我必須要能做我應該做的事來讓自己好起來, 如果我做不到, 我一定有什麼毛病. 在酗酒者的家庭中, 子女從小覺得自己的行為和 感受愚蠢, 不夠好, 丟人. 對自己的價值充滿負面的印象和羞恥感. 如果要從這樣的陰影中走出, 勢必要學習新的自我評估, 停止不當的自我批判, 才能有新的生活態度和樣式.

7. 除非情況和我周圍的人改變, 否則我無法改變. 酗酒者的成年子女不敢信任自己, 不敢作適當的冒險, 建立獨立和自主的生活. 他們的父母沒有給予他們需要的肯定, 所以周圍的人的肯定對他們就很重要. 但如果我們要經驗上帝所應許的醫治, 我們也要對內在的自我做出回應, 承認改變必須由我開始.

8. 如果我把凡事都交給上帝, 我就不會有今天的問題. 許多信徒卻發現, 他們努力交扥, 但仍然感到傷痛, 困惑, 必持續作出不明智的決定. 上帝不是魔術師, 一轉眼就把人生的痛苦和困難挪去. 祂沒有應許人生沒有風暴, 卻應許更寶貴的風暴中的平安. 學習 “交托” 是在安靜中將自己的不完全和曾受傷的自我帶到上帝面前. 是看清自己的需要, 也看到這不完全的世界並不能滿足我的需要. 在與神更深的團契中, 從更寬廣的视觀來看人生.

9. 如果我專注自己的需要, 我就是自私的壞人. 別人比我重要. 酗酒者的家庭是以酗酒者為中心的, 孩子的生活是圍著酗酒者打轉. 復原的過程並不是讓我們變成只顧自己的自私的人, 完全不顧別人的感受和需要. 而是在兩者間學習找到平衡.

10. 酗酒者的成年子女會把上帝誤當成自己生身的父親, 是不可捉摸, 你需要的時候他並不可靠. 除了少許例外, 我們與父親的關係常影響我們對上帝的認知. 對酗酒者的子女的最大的挑戰之一, 就是分辨天上的父親是不同於地上的父親的. 聖經中的天父是充滿慈愛, 又有公平, 願意保護和養育我們. 他的眼目時常眷顧, 有能力, 而且昨日今日永遠不改變.

如果你的父母親有一位是酗酒成癮的, 你從小在不安定和羞恥中長大, 永遠不知道下一刻會是如何, 全家要用許多的謊言來矇蔽家中有人酗酒的事實. 也許你從小就很會見風轉舵, 察言觀色, 並且很會幫忙照顧喝醉酒的父(母)親, 儼然一副小大人的樣子, 但你成年之後, 發現如此的成長背景成為你改變的限制, 很願意走上復原的路, 歡迎你和我們聯絡., 我們的輔導員會很樂意聆聽你的故事, 提供專業的輔導.