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預防勝於治療

“ 我的孩子需要幫助, 我想為他排一個時間來和輔導員談談.”
“ 請問你的孩子幾歲?”
“ 噢, 他今年三十五.”
“…..”

“我非常沮喪, 無法睡覺, 最近沒了工作. 我想和輔導員談談.”
“請問你像這樣的情況有多久了?”
“噢, 過去十年都是這樣.”
“……”

“我覺得我的先生最近怪怪的, 我不知道該怎麼辦. 我覺得他可能有外遇.”
“請問你有這種感覺有多久了?”
“噢, 我們結婚十五年, 這大概是第三次吧.”

“我的父親最近中風. 他已經快九十了, 我們想和他談談他的計畫, 但他一聽到我們提起….山崗的事就發火. 說我們咒他. 母親和我們做子女的實在很著急, 不曉得該怎麼辦.”

這是恩泉輔導中心常常接到的電話的代表內容. 在婚姻, 親子關係, 心理健康, 和年長關顧的事上, 華人的觀念仍停留在頭痛醫頭, 脚痛醫脚的階段. 或者可以說, 到了火燒眉毛的時候才想到求助, 非常缺乏預防的觀念. 在身體健康上, 大家的知識已提升到講究預防的層面, 吃健康食物, 運動, 戒除不良習慣等都是常聽到的話題, 積極在做預防工作的也大有人在. 現代人的平均壽命增加, 嬰兒死亡率降低, 都可說是預防工作做的好的成效.

可是談到人際關係, 包括婚姻, 親子, 和其他心靈層面的議題時, 卻少有人在乎預防的重要性. 恩泉輔導中心希望在這方面提供亟需的服務, 以下的介紹/資訊, 希望能鼓勵讀者加緊做預防的工作, 不要等到病入膏肓的時候才求助.

1. 婚前輔導: 現代的離婚率幾乎高達百分之五十( 有的專家說這數目可能更高), 離婚後再婚的離婚率比第一次婚姻的離婚率更高. 來到輔導室中的夫妻, 許多已在離婚的邊緣, 或有一方已決定不回頭. 多年的積怨和傷害造成關係的疏離, 讀者可以想見重建工作的困難度有多大. 我們鼓勵考慮結婚的情侶接受婚前輔導. 透過課程, 在绝對隱私的安全環境中, 對自己的過去, 原生家庭, 對婚姻的期望, 對金錢, 教養小孩, 和性的觀念增加了解, 也了解對方在這些方面和自己的異同處. 學習處理衝突的技巧, 使得婚姻更能受到祝福.

2. 親子教育: 恩泉中心常定期, 不定期地在各教會, 社區中心舉辦講座. 有一次性的課程, 也有五次到十次不等的課程, 幫助父母學習如何更有效的與子女溝通, 提供適時的管教. 只可惜許多時候來的父母都已經是焦頭爛額, 孩子仍不成器, 卻因年紀也不小了, 不再受教了. 輔導員們常常在想, 若是這些父母在孩子年幼可塑造的時候來上課, 很多頭痛的問題是否就可以避免呢 ? 但是在問題沒有惡化的時候, 許多父母都忙著賺錢打工, 把全副精神放在孩子的學業上, 忽略了關係的建立, 和孩子心靈情感上的需要. 等到孩子進入青春期, 各方面都更獨立的時候, 父母才意識到事態嚴重.

3. 年長者的關顧: 恩泉中心在每個月的第三課星期六提供 “關顧年長者的支持團體.” 爲家中有年長者要照顧的人提供心靈的憩所, 和醫藥, 法律方面的常識和資源. 這團體不是為年長者提供, 而是為提供照顧的人預備的. 凡是年長者的配偶, 子女, 或其他家人, 因長年需要提供照顧, 而感身心疲倦的人都可參加. 預防蠟燭兩頭燒盡的現象. 雷士錦老師是負責人.

4. 心理健康 : 就像照顧我們的身體一樣, 預防勝於治療. 心理的健康與否, 雖然也許不像身體一樣, 有看得見的數據可供參考, 沒有x 光可以透视, 無法驗血檢查, 也無法做各樣的掃描, 但照顧自己心理健康也是有跡可循的. 當我們的心理比較健康的時候, 我們的人際關係比較融洽, 對生活的滿意度也增加. 反之一個心理有障礙或疾病的人, 與人的摩擦會多些, 在工作和生活上都不盡理想, 甚至無法保持工作, 在最基本的生活要求上, 如吃飯睡覺衛生習慣上, 可能都有問題,

在預防上, 也可以有些有益的活動來提高 “免疫力” , 如規律的減壓活動, 記日記來學習了解自己, 學習適度表達生氣, 練習說不, 有嗜好, 好友, 宗教信仰, 寵物等, 都是對心理健康有益的活動.

有病要早醫, 治癒的機會才會增加. 自己和家人都少受些苦. 鼓勵您和我們聯絡!