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青少年憤怒溫度計

很多現代年輕人都有憤怒的問題.他們的脾氣很大, 動不動就生氣, 甚至可能有肢體動作, 包括推人, 打人或摔東西. 由於他們的體型已接近大人的樣式, 可能比父母還要高大有力, 使得制止他們變得更加困難. William Lee Carter 博士在他所著 “憤怒的青少年” (The Angry Teenager) 一書中, 設計了一系列的問題, 都是有關青少年或用言語, 或透過行動, 用不當的方式表達憤怒. 你可以藉著回答這些問題, 來了解你的青春期中的孩子, 協助他們適當地表達憤怒, 才不致造成更嚴重的問題.

你可以看得出來, 第一題到第十題是有關一個年輕人生氣的時候的行為表現. 許多時候從觀察他們的行為當中 , 我們可以理解他們的內心感受. 有的時候他們對家人的態度表達出他們難以言喻的怒氣, 有的時候他們藉著和某些同儕團體打發時間來表達心中的憤怒. 如果你肯細心觀察, 你會明白他們的舉止中其實常透露出這個年齡層的孩子心中複雜, 卻無法說得清楚的感受.

如果前面十題中你有五題以上答 “是”的話, 你可能要更加注意你孩子的行為. 他正在用各樣強烈的行為來告訴你他憤怒的程度.

第十一題到第二十題談到你的孩子是用何種方式表達他的感受. 有的青少年大声地抱怨他們不滿的事, 但對自己的行為後果毫不在意. 也有些年輕人不表達任何感受, 即使生氣也不吭氣, 讓家長去猜他到底在想什麼. 也有的人會表達他們多需要你的理解, 甚至會央求你對他的狀況表示同情和體諒. 如何幫助年輕人可以合適地把強烈的怒氣表達出來, 實在是父母要學做的事.

如果你也有五題以上答 “是”的話, 你的孩子願意和你溝通, 只是不知如何表達.

最後的十題測量你孩子的情緒健康. 如果孩子長期含怒, 無法紓解, 可能造成自尊心的降低, 憂鬱沮喪, 或者提不起精神作該做的事. 如果最後十題中你有五題以上答 “是”, 你的孩子可能無法和你成功地溝通憤怒的情緒, 而且憤怒的指數很高, 需要人幫助減低它. 你如果需要更多的資訊和幫助, 請你不要猶豫, 快和我們聯絡.