刊物

青少年憂鬱症的十個警訊

青春期是個很混亂的成長階段. 除了身體上快速的變化之外, 心情也可能忽上忽下, 像雲霄飛車一樣讓人受不了. 最近的一次全國性的調查顯示, 許多青少年常常心情 低落, 甚至有憂鬱的傾向. 十個青少年中有九個的憂鬱現象延續到超過兩星期, 而且通常這些年輕人的鬱悶心情從來都沒有接受治療, 不了了之.

那麼, 身為父母的該如何做呢? 當然, 首先就是要確認你的孩子是否有問題. 要能有足夠的警覺性, 父母需要有些基本對憂鬱症的認識. 讓我們先來看看不同的憂鬱症是怎麼回事.

憂鬱症大概可分為四纇:

反應式的憂鬱症(Reactive Depression): 再孩童和青少年的情緒問題中, 這是最普通, 也是最不嚴重的的憂鬱症. 既然是 “反應式”就表示是孩子在應對生活中某一狀況, 或某一變化的過程中, 適應困難. 嚴重的情況可能包括因死亡, 離婚或其他原因導致失去一位家長. 也有可能是看起來無關緊要的日常小事, 如被拒絕, 被朋友冷落, 或被別人一句無意的話中傷. 這種低落的情緒通常維持個幾小時, 幾天, 也有的幾個星期. 但基本上不算是精神失常.

躁鬱症(Bipolar Depression): 舊稱 “Manic Depression” 它指的是情緒和精神異常的浮動. 有時精神亢奮, 有時又低沉. 有時精力十足, 有時又提不起勁. 雖然躁鬱症在成年人中較多, 但早期的躁鬱可能在青春期就以憂鬱的現象出現.

長期微憂鬱症 ( Dysthymic Disorder , or dysthymia) 它的症狀比較輕微, 但是為期很久. 患者大部分的時候都覺得很沮喪, 而且経年如此. 在青少年中, 平均的年數是四年之久. 意即, 這個孩子的整個青春期都是在沮喪中度過的.

憂鬱症 (Major Depressive Disorder )這是一種嚴重的憂鬱症, 在青少年中平均維持七到九個月. 它的徵狀和成人的很類似 – 悲觀, 傷感, 和食慾的大幅度變化--, 但在青少年中, 有些徵狀更為突顯. 比如焦慮 (anxiety) 和 易怒 (irritability)的情形要比成人嚴重.

青少年的憂鬱症常是 “非典型”的. (atypical) , 意指她/他們對環境常過度敏感, 對人與人的交往採取負面的視觀 (negative perspective) 而她/他們的徵狀通常也和一般的印象相反: 她/他們嗜睡 , 吃得過多, 而非睡不著, 不想吃.

十個警訊

如果你注意到你的青少年有以下的徵狀, 也許你要採取行動了:

如果你發現孩子有這些徵狀, 千萬不要掉以輕心. 你的孩子可能患有憂鬱症. 你要尋求幫助. 你的幫助可以是來自於你的小兒科醫生, 家庭醫生, 或精神科醫生, 用藥物幫助孩子和緩徵狀, 好讓家居生活和學校生活可以不受干擾. 最好的情況是請醫生診斷, 再決定是否要使用藥物. 你也可以接受諮詢, 讓輔導員幫助你弄清楚狀況, 再決定最好的治療方案. 許\u22810 多時候, 在生理因素之外( 腦化學物質的不平衡) , 憂鬱症還有其他的因素, 可以藉著協談, 針對身體以外的 可能因素 (心理, 社會, 性靈) 進行了解和處理, 幫助這年輕人走過這段充滿挑戰的時期. 如果你的家族中, 有人有情緒方面的困難, 你也要留意,因為憂鬱症也是有家族傾向的.

不要抓狂! 現在的醫學如此發達, 有許多治療憂鬱症的藥都非常有效. 你的醫生一定可以幫你找到最適合你孩子的藥 . 心理輔導也是在一個很保密, 又安全的環境中進行, 由輔導員藉著傾聽, 回應, 和其他專業的訓練, 一對一的和你的孩子談話, 或經由其他的活動, 來幫助你的孩子更多的了解他自己, 用更有效的方法來處理心情上, 生活上的許多情結, 好從沮喪的惡夢中走出, 享受青春期的活力和美好. 我們很願意為你服務.